ÚLTIMAS NOTICIAS
DEL BLOG
El Fitball: tu mejor aliado durante el embarazo
Casi todas las imágenes que vemos o nos llegan de mujeres embarazadas haciendo ejercicio siempre está presente el fitball, y seguro que muchas os...
Diástasis abdominal
Muchas mamás o futuras mamás habréis oído la palabra diástasis abdominal pero ¿sabéis exactamente en qué consiste? Los rectos del abdomen son los...
¿Qué ocurre en tu cuerpo tras el parto?
En la serie de directos que hicimos desde la cuenta de Instagram de Sanasté Studio sin duda uno de los que tuvo más éxito dónde una de nuestras...
¿Qué ocurre en mi ritmo intestinal durante el embarazo?
La alteración del ritmo intestinal durante el embarazo es muy habitual, sobre todo el estreñimiento. La responsable de este problema es la...
¿Qué importancia tiene el diafragma en el embarazo y cómo lo utilizamos en pilates prenatal?
Durante el embarazo la respiración se pude ver alterada haciéndose menos efectiva, es por ello que le vamos a dar un papel primordial en nuestras...
¿Qué tienen en común el yoga, pilates y los hipopresivos?
Todas estas disciplinas que instruimos en Sanasté Studio tienen algo en común además de fortalecer, trabajar con la respiración y cuidar la...
Beneficios del pilates prenatal frente a los cambios durante el embarazo.
La relaxina es una hormona que generamos las mujeres durante la fase lútea de nuestro ciclo menstrual, pero durante el embarazo esta hormona...
Beneficios del ejercicio en el embarazo para aliviar las piernas cansadas
El embarazo es una etapa muy especial en la que vamos a vivir experiencias nuevas muy intensas que recordaremos toda la vida. A medida que la...
El transverso del abdomen, nuestro pilar natural durante el embarazo
Durante el embarazo y de cara al parto vamos a encontrar músculos clave que nos van a ayudar a que llevemos ésta época lo mejor posible. Gracias...