ÚLTIMAS NOTICIAS
DEL BLOG
¿Qué ocurre en mi ritmo intestinal durante el embarazo?
La alteración del ritmo intestinal durante el embarazo es muy habitual, sobre todo el estreñimiento. La responsable de este problema es la...
¿Qué importancia tiene el diafragma en el embarazo y cómo lo utilizamos en pilates prenatal?
Durante el embarazo la respiración se pude ver alterada haciéndose menos efectiva, es por ello que le vamos a dar un papel primordial en nuestras...
¿Qué tienen en común el yoga, pilates y los hipopresivos?
Todas estas disciplinas que instruimos en Sanasté Studio tienen algo en común además de fortalecer, trabajar con la respiración y cuidar la...
Beneficios del pilates prenatal frente a los cambios durante el embarazo.
La relaxina es una hormona que generamos las mujeres durante la fase lútea de nuestro ciclo menstrual, pero durante el embarazo esta hormona...
Beneficios del ejercicio en el embarazo para aliviar las piernas cansadas
El embarazo es una etapa muy especial en la que vamos a vivir experiencias nuevas muy intensas que recordaremos toda la vida. A medida que la...
El transverso del abdomen, nuestro pilar natural durante el embarazo
Durante el embarazo y de cara al parto vamos a encontrar músculos clave que nos van a ayudar a que llevemos ésta época lo mejor posible. Gracias...
El cuarto trimestre
El Doctor Harvey Karp es el creador de la teoría del cuarto trimestre. El autor del libro “El bebé más feliz del barrio” explica que los bebés...
Hipopresivos para reforzar el suelo pélvico y prevenir la incontinencia que puede producirse incluso años después del parto
Hoy vamos a hablar de los hipopresivos para reforzar el suelo pélvico y prevenir la incontinencia que puede llegar en el postparto tras unos...
Beneficios del yoga y pilates en embarazadas
En el post de hoy vamos a comentar los beneficios del yoga y pilates en embarazadas. Es bien sabido que el yoga y el pilates hacen mucho bien en...